青い錠剤と美肌の女性

改善する為に

サプリメント

暖かくしようとしていても、寒さを感じてしまうという冷え性はサプリメントを利用すると、予防や改善をすることができます!

多くの女性が悩んでいる冷え性を解決するためにいろいろなサプリがあります。効果を知って温かい身体を作りましょう。

昨今、冷え性冷え症に悩む女性は多いと思います。 長時間のデスクワークや立ち仕事などで血流が悪くなったり、自律神経の乱れや女性ホルモンのバランスが崩れる事で冷え症になります。 今回は、そんな冷え性冷え症を改善するサプリメントを紹介します。 まずは、金時しょうがのサプリです。 一般的に冷えに聞くといわれているしょうがですがこのサプリメントには通常のしょうがの4倍ほどの体を温める効果があります。 価格はだいたい千円ほどでお買い求めしやすいです。 次に、すっぽんのサプリメントです。 こちらはすっぽんを原材料にしている事で血液の循環を良くする働きが絶大です。 こちらはだいたい三千円ほどと少しお高くなりますが、冷え性改善には期待できるのでおすすめです。

サプリメントでの冷え性改善も期待できますが合わせて自分でも出来る冷え性改善法を少し紹介します。 まずは、足の裏のツボマッサージです。 ツボの場所さえ覚えておけばいつでもどこでも実践することが出来ますし、足裏のツボマッサージは、冷え改善だけでなく、むくみの解消や疲れにくくなったりといいことがたくさんあります。 一番覚えやすいのは、湧泉ではないでしょうか。 これは、足の五本指を内側に曲げた時に出来るくぼみの中心です。 デスクワークなどの際も、ここにゴルフボールなどをのせて刺激することができます。 このツボは、万能のツボとも言われているので、冷え性解消のほかに疲労回復や肩のコリなどにも効果がありますので一度お試しください。

オススメリンク

自然に解消

あったかボール

便利を解消するには、腸の働きを活発にする運動や食事を摂る必要がありますが、すぐの効果を実感することができません。そこで摂り入れられているのが、便秘改善用のお茶です。飲用するだけで自然に便秘を解消できます。

» この記事の続きを読む

最近のダイエット

寒そうな女性

今や人気を呼んでいるダイエットには酵素ダイエットがあります。これは、酵素を摂取していく事で痩せるための必要な箇所に働きかけていくのです。ではどのように働きかけていくかです。

» この記事の続きを読む

EPAの働き

生姜とレモン

魚に含まれるEPAが多く含まれていると言われています。血液の流れを良くする成分となるため、冷え性に悩む人にとっても最適な成分です。魚を毎日食べられない人はサプリメントを飲んで成分を摂取しましょう。

» この記事の続きを読む

温める成分

お茶を入れる

お茶で冷え性を改善できると言われています。効果的な種類が、紅茶やウーロン茶です。血液の流れを良くする成分が含まれているため、飲むだけで体を温める効果があるのです。

» この記事の続きを読む